"¡Si pudiera deshacerme de mi gran barriga!" "¡Oh, desearía que mis muslos fueran más delgados"! ¿Suena familiar?
Incluso las personas flacas a menudo están descontentas con el exceso de grasa en algunas áreas de su cuerpo. ¡Todos hemos visto a esos hombres flacos con barrigas enormes!
Este problema común se acompaña de una creencia generalizada de que puede perder la grasa en un "área problemática" ejercitando esa área en particular. Algunas personas hacen cientos de abdominales en un intento por aplanarse el estómago, otros compran los aparatos abdominales "milagrosos" y las abultadas máquinas de "adelgazamiento de cadera" de la televisión.
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¡La creencia de que puedes perder grasa en una parte específica de tu cuerpo ejercitando esa área es un mito! Dirigirse a los "puntos" de su cuerpo para perder grasa se llama "reducción de puntos", y simplemente no funciona.
El ejercicio de ciertas áreas de su cuerpo fortalecerá los músculos allí, pero no eliminará la grasa de ellos. Tus músculos recién desarrollados se esconderán debajo de la capa de grasa.
¿Qué hay de esas cremas, vendajes y cinturones de goma fuertemente lanzados que supuestamente "derriten la grasa"? Esas son simplemente estafas.
Las cremas y envolturas corporales pueden darle a tu piel una apariencia más suave temporalmente, pero no harán absolutamente nada para perder grasa. Todo tipo de cinturones de pérdida de peso, pantalones y otras prendas te harán sudar, causando así una pérdida de peso del agua que la mayoría de la gente confunde con la pérdida de grasa. ¡Pero no te ayudarán a perder ni un gramo de la grasa real!
No hay forma de decirle a tu cuerpo dónde exactamente debe perder su grasa.
El cuerpo de cada persona tiene su propia forma única y patrón de distribución de grasa. Los lugares donde la grasa va primero son, desafortunadamente, los últimos en desaparecer. Entonces la única manera de perder esa grasa es perder peso en general.
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